Koktajle to w moim menu nowość. Zachęciła mnie przyjaciółka, która nigdy nie zwracała uwagi na to co jadła, sport był dla niej obcy, a jak czytałam skład produktów przed zakupem, to mnie wyśmiewała! Aż nadszedł dzień kiedy pokochała sport i zdrowe odżywiani. Teraz to ja czerpię z niej inspiracje.
Składniki na dwie porcje:
- jeden banan
- jedna gruszka
- dwa duże liści jarmużu
- 5 łyżki ugotowanych płatków owsianych (nie błyskawicznych)
- 200 ml wody niegazowanej
Z jarmużu wycinamy twarde łodygi, banana i gruszkę obieramy ze skóry, płatki owsiane gotujemy zgodni z opisem na opakowaniu. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, zalewamy wodą i miksujemy na gładki koktajl. Już! Pożywne śniadanie gotowe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz